Сам себе тренер. Цикл лекций о беге «От новичка до мастера спорта»

0+

2 Ноября, Понедельник
Начало: 19:30
Продолжительность: 2 часа
Место: зал-конструктор
Вход по регистрации

Сам себе тренер. Цикл лекций о беге «От новичка до мастера спорта»

Рано или поздно каждый любитель бега задумывается о поиске тренера. Проблема в том, что грамотных специалистов совсем немного. С другой стороны, разобраться в ключевых принципах тренировок не так сложно. В этом поможет вторая лекция цикла «От новичка до мастера спорта», из которой вы узнаете:

•   что такое гомеостазис и почему это понятие так важно для понимания сути адаптационных процессов;
•   чем обусловлены требования к специфичности, вариативности и цикличности тренировок;
•   какие факторы лимитируют результат в марафонском беге;
•   как выбирать адекватные средства тренировки;
•   главные правила составления тренировочного плана.

Лекция позволит принципиально иначе взглянуть на свою текущую подготовку и начать тренироваться на качественно новом уровне.

Лектор: Александр Головин, мастер спорта России по марафонскому бегу. Александр тренирует разные группы — от новичков, пытающихся осилить пару километров, до бегунов, борющихся за призовые места на соревнованиях, — потому досконально знает нюансы подготовки на каждом этапе.

Полное расписание цикла лекций о беге «От новичка до мастера спорта»

Лекция проходит при поддержке лаборатории бега RunLab

Фото: far2run.ru

Перейти к заказу билетов