Пробные уроки студии классического танца Pro ballet. Занятие для начинающих

Основной задачей занятий для начинающих является постановка ног, корпуса, рук, головы в процессе усвоения основных движений классического экзерсиса у станка и на середине, развитие навыков координации движений.

1. Подготовительная разминка направлена на увеличение подвижности суставов, повышение мышечного тонуса, освоение элементов экзерсиса без осевой нагрузки

2. Экзерсис у станка — постановка корпуса, распределение веса на двух и на одной ноге, устойчивость (aplomb); постановка позиций рук, ног и головы, изучение основного комплекса движений классического танца у станка, направленного на координированное включение групп мышц, развитие эластичности стоп, выворотности, шага; расклад движений по музыкальным тактам.

3. Экзерсис на середине: применение пройденного материала без опоры; включение комбинаций, которые вырабатывают мышечную силу, устойчивость, координацию движений.

4. Изучение техники прыжков, вращения.

В процессе занятий соблюдается принцип «от простого к сложному». Базовые умения и навыки в дальнейшем совершенствуются. Увеличение нагрузки в течение всего периода обучения производится планомерно и постепенно. Именно постепенность гарантирует правильное развитие мышечного аппарата, предохраняет от травм связки и суставы.

Педагог начинающей группы 24 августа — сотрудник Дома танца ЗИЛ, магистрант кафедры хореографического искусства СПбГУП Дмитрий Банников.

Подробнее о студии Pro ballet