Открытые занятия по цигуну

18+

22 июня, суббота
Начало: 18:00
Место: парк (в случае плохой погоды аудитория 2.13)
Бесплатно, по регистрации

Открытые занятия по цигуну

Приглашаем на оздоровительную китайскую гимнастику.

Цигун обладает оздоровительным эффектом, восстанавливает базовую энергетическую структуру, развивает гибкость суставов и позвоночника, учит концентрации, правильному дыханию и способности погружаться в медитативное состояние.

Вы можете выбрать понравившийся блок или посетить все три занятия:

Тайцзицюань
18:00-19:00
Оздоровительная гимнастика и боевая практика, основанная на использовании физических, энергетических и духовных аспектов человека. Медленные движения тайцзи похожи на медитацию, парные практики позволяют отследить ошибки в балансе и неправильные движения, боевые практики — освоить управление энергией своего тела.

Гимнастика для позвоночника
19:00-20:00
Это 12 упражнений на различные отделы позвоночника и суставы. Мягкие упражнения улучшают кровообращение, размягчают зажимы и просто улучшают настроение. Незаменимы при болях в пояснице.

Дыхательная гимнастика
20:00-21:00
Активные дыхательные техники — источник энергии и здоровья. Достаточно выполнять эти упражнения 15 минут в день, чтобы ощутить прилив сил и достичь внутренней гармонии. А еще дыхательные гимнастики помогут подготовиться к беременности и родам.

ведущая

Тина Митусова

руководитель и тренер центра «Цигун в большом городе». Активно занимается цигуном и восточными практиками более пятнадцати лет. Обучалась у европейских и китайских мастеров. Уверена, что практики нужны не ради практик, а для здоровья, повышения социальной эффективности, духовного развития и счастливых отношений с людьми.

Регистрация