Летний курс «Йога для начинающих»

Летний курс «Йога для начинающих»

23 июня 19:30 -

30 августа 

Аудитория 2.20 (2-й этаж)

Приглашаем вас на курс йоги – на практику философии осознанного и вдумчивого подхода. Если вы любите работу на качество, а не на скорость, то это направление для вас!

Хатха и раджа-йога – направление йоги, которое подготавливает тело для медитации. Практика эффективно поможет в оздоровлении и профилактике различных заболеваний, снятии стресса, понижении уровня тревожности и гармонизации общего психофизического состояния. Практика раджа-йоги поможет обрести внутреннее спокойствие, придаст сил и бодрости, увеличит концентрацию и ясность ума.

Регулярные занятия позволят вам:

• развить силу и гибкость в мышцах и суставах
• наполнить тело энергией
• обрести внутреннее спокойствие
• улучшить иммунитет
• увеличить концентрацию и ясность ума
• избавиться от боли в спине
• улучшить осанку

Вам будет полезен курс:

• если вы никогда не занимались йогой
• если вы профи и хотите систематизировать практику
• если вы хотите узнать, как снимать стресс, быть эффективным и здоровым человеком

Подготовка к занятию:

• возьмите удобную спортивную одежду;
• занимаемся босиком или в носках;
• при любых противопоказаниях по состоянию здоровья – сообщите инструктору до начала занятия;
• не принимайте пищу за 2-3 часа до начала занятия;
• приходите на занятия вовремя.

Инструктор хахта-йоги: Пономарева Юлия, психолог, специалист по йоге с практикой более 10 лет (обучение в Индии и Тибете).

Дни занятий летом 2022 г.
июнь: 23, 28, 30
июль: 05, 07, 12, 14, 19, 21, 26, 28
август: 02, 04, 09, 11, 16, 18, 23, 25, 30