Тренинг на минимизацию последствий стресса

Тренинг на минимизацию последствий стресса

17 сентября 18:00

 

Коворкинг библиотеки (3 этаж)

Часто случается, что столкновение с трудностями выбивает вас из колеи? Большая часть свободного времени уходит в пустоту и ее заполнение? Не покидает чувство изнуряющей усталости? Время поговорить об этих вопросах с профессиональной точки зрения.

Современный мир полон неопределённости и крайне нагружен. Нас окружает бесконечный информационный поток, а также круг семейных, рабочих обязанностей. Нередко возникает желание передохнуть и перекрыть волну тревожности и стресса. Увы, это не решит искомые проблемы.

Но существует несколько способов преодолеть это состояние:

– Обратиться к консультирующему психологу (эффективный и дорогой способ);
– Научиться самостоятельно минимизировать последствия стресса путём тренировки (менее эффективный способ, но более дешевый);
– (Оставшиеся варианты, которые явно неэффективные, зато бесплатные)

Безусловно, эти способы не взаимоисключены и могут гармонично сочетаться.

На тренинге мы рассмотрим механизм протекания стрессового состояния; выясним, почему оно возникает, главное — как с ним справляться. Значительную часть времени мы уделим практике, то есть попробуем на себе различные инструменты, которые можно применять в повседневности ежедневно.

Ждем вас 17 сентября в 18:00 на тренинге по «смягчению», или минимизации последствий стресса.

Ведущий: Чалышев Александр, опытный модератор и тренер в направлении «Soft-skills», автор более 50-десяти тренингов.

Доступна оплата Пушкинской картой